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LE BASSIN AUX NENUPHARS
Un exercice de relaxation plein d'images, de couleurs, de beauté - un voyage dans la Fontaine de Jouvence.
Pour se nettoyer, se régénérer, se renouveler.
Pour les petits-enfants, et les arrière-petits-enfants de José Silva, c'est l'histoire la préférée pour lire le soir au lit. (25 mins.)
ESTIME DE SOI
Basé sur les phrases "magique" du psychiatre britannique, Dr. John Hartland.
La répétition de ces suggestions positives a un effet cumulatif sur la force de l'égo (Ego-Strengthening), et un effet bénéfique sur l'état général de bien-être, confiance en soi et indépendance.
Bande 1: Séance complète de 14 minutes
Bande 2: Séance plus longue, avec plusieurs répétitions des suggestions. (34 mins) 
DETENTE PROFONDE
Un exercice de relaxation disponible à toute personne, pour se déstresser, se déconnecter et se rafraîchir. Prévoyez un siège ou un lit où vous pourrez vous reposer confortablement pendant la durée de l'exercice. (30 mins.)